ABD’deki Harvard Üniversitesi, corona virüsü salgınının yarattığı kaygı bozukluğunu yoga, meditasyon ve kontrollü solunum ile çözülebileceğini önerdi. Harvard Tıp Okulu, yayınladığı sağlık kılavuzunda yoga, meditasyon ve kontrollü nefes almanın dinlenmek için denenmiş gerçek yollar olduğunu dile getirdi. Uzmanlar, yoganın corona virüsüne yakalanma riskini de azaltabileceğini inanıyor. Yoga yapmanın, stres seviyesini azaltıp kan basıncını düşürdüğü bilinen bir gerçek. Yoga yaparken kontrollü nefes almanın da akciğer kapasitesini arttırdığı biliniyor. Harvard Üniversitesinden psikiyatrist John Sharp, “Düzenli meditasyon oldukça sakinleştiricidir. Yoga yapan biri değilseniz şimdi denemek için tam zamanı. Online birçok yoga dersi bulabilirsiniz” dedi.
 |
 |
 |
 |
|||||
|
|
|||||||
 Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır. Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım. |
| # | TAKIM | O | G | B | M | A | Y | AV | P |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 28 | 22 | 5 | 1 | 69 | 29 | 40 | 71 |
| 2 | Fenerbahçe | 27 | 20 | 5 | 2 | 67 | 25 | 42 | 65 |
| 3 | Reeder Samsunspor | 28 | 15 | 6 | 7 | 44 | 32 | 12 | 51 |
| 4 | Beşiktaş | 27 | 13 | 8 | 6 | 41 | 27 | 14 | 47 |
| 5 | ikas Eyüpspor | 28 | 12 | 8 | 8 | 41 | 32 | 9 | 44 |
| 6 | Rams Başakşehir | 27 | 11 | 6 | 10 | 44 | 38 | 6 | 39 |
| 7 | Göztepe | 27 | 10 | 8 | 9 | 45 | 35 | 10 | 38 |
| 8 | Gaziantep FK | 27 | 11 | 5 | 11 | 36 | 36 | 0 | 38 |
| 9 | Kasımpaşa | 28 | 9 | 11 | 8 | 49 | 52 | -3 | 38 |
| 10 | Trabzonspor | 27 | 9 | 9 | 9 | 44 | 32 | 12 | 36 |
| 11 | Onvo Antalyaspor | 28 | 10 | 6 | 12 | 32 | 52 | -20 | 36 |
| 12 | Tümosan Konyaspor | 28 | 9 | 7 | 12 | 34 | 40 | -6 | 34 |
| 13 | Çaykur Rizespor | 27 | 10 | 3 | 14 | 34 | 46 | -12 | 33 |
| 14 | Corendon Alanyaspor | 28 | 8 | 7 | 13 | 32 | 42 | -10 | 31 |
| 15 | Net Global Sivasspor | 28 | 8 | 6 | 14 | 38 | 46 | -8 | 30 |
| 16 | Sipay Bodrum FK | 28 | 8 | 6 | 14 | 22 | 33 | -11 | 30 |
| 17 | Bellona Kayserispor | 27 | 7 | 9 | 11 | 32 | 46 | -14 | 30 |
| 18 | Atakaş Hatayspor | 27 | 4 | 7 | 16 | 29 | 51 | -22 | 19 |
| 19 | Adana Demirspor | 27 | 2 | 4 | 21 | 26 | 65 | -39 | 0 |
Künye
İletişim
Facebook
Twitter
RSS
Sitene Ekle
Günün Haberleri